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今晚报讯（记者狄慧）夏季，一些人的皮肤暴晒后会又红又痛，这可能是被晒伤了。天津市中医药研究院附属医院美容科主任李敬提醒，晒后修复能够预防色素沉着，加快皮肤屏障修复。

晒后修复四步走如下：

第一步：晒后4~6小时，一些人的皮肤会发生红、肿、刺痛的感觉，在这个时期主要治疗是为局部降温镇痛抗炎。建议立即到阴凉或者室内环境做降温处理，在家里可以使用冰牛奶或者是冰生理盐水浸湿纱布或毛巾后，外敷在被晒伤的部位。每次外敷5~10分钟，可以重复操作。牛奶里面的脂肪、蛋白质有助于皮肤屏障的修复，而且冰敷能够使皮肤毛细血管收缩，起到镇痛抗炎的作用。另外，还可以使用绿茶冰敷，因绿茶里面含有茶多酚，可以抵抗紫外线的损伤。

第二步：皮肤会出现干燥紧绷的感觉，这一时期主要处理措施就是补水保湿。因为日晒以及皮肤的灼热使皮肤丢失大量水分，皮肤是一个不稳定的状态，要求补水保湿产品成分越简单越好，尽量不要使用一些含有酒精、香精或者是刺激成分的产品，以免引起过敏反应。在加强皮肤外用补水保湿的同时，还应该多饮水，增加体内水分的补充。

第三步：结痂脱皮期，这一时期要注意自然脱痂，不要人为撕皮造成二次伤害。加强乳液或者霜剂的使用，软化痂皮，加快皮肤的修复作用。

第四步：色素沉着期，也就是所说的反黑期，这个时期处理原则就是美白保湿。可以外用含有维生素C、维生素E、氢醌、熊果苷、氨甲环酸等美白成分的药品及化妆品来加快色素沉着的代谢消退。